Aceste fursecuri sunt fără gluten, vegan și nu conțin zaharuri rafinate, astfel încât să vă puteți bucura de toate beneficiile lor pentru sănătate și fără vinovăție!


Biscuiti Tahini Turmeric (Vegan, fără gluten, fără zahăr rafinat)

  • Fără lactate
  • Fără zahăr rafinat
  • Vegetarian

calorii

110

Servește

20

ingrediente

  • 3/4 cana tahini
  • 1 linguri ulei de nucă de cocos, înmuiat
  • 1/4 cană zahăr de nucă de cocos
  • 1 ou de semințe de in (se amestecă 1 lingură semințe de in măcinate cu 3 lingurițe de apă și se așează câteva minute)
  • 1 lingurita vanilie
  • 2 linguri sirop de arțar
  • 2 linguri făină de nucă de cocos
  • Pinch de piper negru
  • 1-2 lingurite turmeric
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1/2 linguriță de coacere
  • 1/4 lingurita sare
  • 1/2 cană chipsuri de ciocolată

preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament, acest lucru este important, astfel încât foaia de copt să nu pată!
  2. Într-un bol mare, smântână împreună tahini, ulei de nucă de cocos și zahăr de nucă de cocos până când s-au combinat bine. Se adaugă în ou sau in, siropul de arțar și vanilia și se amestecă din nou până se combină.
  3. Adăugați făina de nucă de cocos, piperul negru, turmericul, scorțișoara, bicarbonatul de sodiu și sarea peste aluat și amestecați cu o spatulă. Aluatul va fi gros și uleios.
  4. Pliați în chipsuri de ciocolată
  5. Scoate linguri de aluat și rotunjesc într-o formă de bilă. Apoi așezați-vă pe hârtia de gătit pregătită cu câțiva centimetri unul de altul, aplatizați ușor bilele cu mâinile.
  6. Se coace timp de 6 până la 8 minute până când cookie-urile sunt setate și ușor aurii pe margini. Lăsați cookie-urile să se răcească înainte de a mânca.

notițe

Puteți utiliza orice nucă sau unt de semințe în locul tahini

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 110 # carbohidrați: 10 g # grăsimi: 7 g # proteine: 2 g # sodiu: 6 mg # zahăr: 7 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.