Păstrați-l simplu cu această farfurie laterală prăjită cuptor. Floriile de conopidă se aruncă într-o marinadă irezistibilă dulce și picantă și se coace până la licitație. Aceasta este una dintre acele rețete pe care le poți ține pe mână, în spatele minții tale. Când vezi conopidă de vânzare. Când aveți conopidă care este pe punctul de a merge prost. Sau, dacă ești un fan imens al conopidei.


Conopida dulce și picantă (vegană, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Fibre mari
  • Vegan cu carbohidrati scazuti
  • Vegetarian
  • Fără grâu

Servește

4

Timp de gătit

35

ingrediente

  • 4 căni florete de conopidă
  • 2 linguri sirop de arțar
  • 2 linguri Sriracha
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1/2 lingură de tamari sau sos de soia
  • 1/2 linguriță piper negru

preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 400ºF. Aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament.
  2. Într-un bol mare combinați conopida și alte ingrediente - sirop de arțar, Sriracha, ulei de măsline, tamari și piper. Amestecați până când conopida este bine acoperită.
  3. Turnați conopida pe foaia de copt și puneți-o în cuptor. Se coace 30 de minute sau până când conopida este fragedă.