Această gustare sănătoasă este un mod minunat de a mânca unele dintre ingredientele tale nutritive preferate, toate într-un bol delicios de avocado portabil! Umpleți-o cu o parte din baie preferată și apoi presărați toate condimentele, semințele, nucile și multe altele preferate. Adorabil, delicios și sănătos.


Barci umplute cu avocado (vegan, fără cereale)

  • Fără lactate
  • Rețete fără cereale
  • Fără zahăr rafinat
  • Fără ulei / conținut scăzut de grăsimi
  • Fără zahăr / zahăr scăzut
  • Vegetarian

ingrediente

Pentru bărcile cu avocado:

  • 1 avocado copt
  • 2 linguri de pate preferat sau vegan

Topping-uri opționale:

  • Ierburi micro
  • Germeni
  • Fulgi de chili
  • Praf de sfeclă
  • seminte de susan
  • Semințe de Nigella
  • Petale de flori
  • duqqa

preparare

  1. Pur și simplu tăiați avocado în jumătate și îndepărtați țeava.
  2. Scoateți scufundarea în centru și apoi decorați părțile de avocado cu toppingurile preferate.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 379 # glucide totale: 26 g # grăsimi totale: 28 g # proteine ​​totale: 7 g # sodiu total: 60 g # zahăr total: 2 g. Calculul care nu include niciuna dintre toppingurile opționale. Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.