Aripile de conopidă sunt mâncarea perfectă pentru degetele pentru tine și prietenii tăi, iar această rețetă este deosebit de bună. Brânza coaptă oferă un gust gustos, crocant, de conopidă care se termină cu niște mirodenii din sos. Uitați ziua jocului, acestea sunt pentru fiecare zi.


Aripioare picante de conopidă la grătar cu sos de caju (vegan)

  • Fără lactate
  • Fibre mari
  • Vegetarian

ingrediente

Pentru aripi picante de conopidă BBQ:

  • 1 cap de conopidă, tăiat în flori
  • 1 cană lapte de migdale
  • 1 cană făină de grâu integrală
  • 1 linguriță de usturoi pudră
  • 1/2 linguriță de ceapă pudră
  • 1 linguriță de ardei
  • 2 linguri fulgi de drojdie nutritivă
  • Un vârf de piper negru
  • 3/4 cana sos BBQ
  • 1/4 cana Sriracha

Pentru sosul de caju de caju:

  • 3/4 cana de caju crud, înmuiate timp de câteva ore
  • 1/2 o lămâie sucită
  • 1 linguriță oțet de mere
  • Un vârf de sare de mare
  • 3-4 linguri de apă

preparare

Pentru a face aripi picante de conopidă de grătar:

  1. Preîncălziți cuptorul la 450 ° F.
  2. Aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament.
  3. Într-un bol de amestecare, bateți împreună laptele de migdale, făina de patiserie integrală de grâu și condimentele.
  4. Tăiați capetele de conopidă în flori și puneți bucățile în amestec și înveliți-le bine.
  5. Întindeți conopida pe foaia de copt căptușită cu pergament și gătiți-o timp de 20 de minute.
  6. În timp ce bucățile de conopidă se gătesc, se amestecă împreună sosul BBQ și Sriracha.
  7. După ce floriile de conopidă sunt maro auriu, acoperă-le cu amestecul de sos de grătar și gătește-l pentru încă 5 minute.

Pentru a face sosul de caju de caju:

  1. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le până sunt netede.
  2. Păstrați-le la frigider până când sunteți gata de mâncare.