Aceste bare de condimente cu granule de condimente sunt pline atât de nutriție, cât și de aromă! Rețeta apelează să includă toate umpluturile preferate de bare de granola și puteți deveni creativ cu modul în care tăiați formele acestor gustări delicioase!


Spice Spice Granola Bars (Vegan)

  • Fără lactate
  • Vegetarian
clătite de ovăz de hrișcă

Timp de gătit

25

ingrediente

  • 1 1/2 cani de ovaz rulat
  • 1/4 cană de nucă de cocos sau zahăr brun
  • 1/4 cană fistic coajat, prăjit, fără fistic
  • 1/4 cană de migdale prăjite, nesalțite
  • 1/4 cană stafide
  • 1/4 cană afine uscate, îndulcite
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1/2 linguriță de nucșoară
  • Vârf de cuțit de sare
  • 1/4 cană de migdale, nucă sau unt de semințe
  • 1/4 cană sirop de arțar
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1 cană date Medjool, tocate mărunt
  • 1/4 cană ulei de nucă de cocos
  • 1/4 cană chipsuri de ciocolată neagră (opțional)

preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
  2. Într-un bol mare, amestecați ovăzul, zahărul, nucile, fructul uscat, scorțișoara și nucșoara.
  3. Se încălzește untul de migdale, siropul de arțar și vanilia într-un vas la foc mediu mic timp de câteva minute până la omogenizare, sau cuptor la microunde timp de 60 de secunde. Adăugați-l în amestecul de ovăz, împreună cu curmalele și uleiul de nucă de cocos. Amestecați până când sunt bine combinate și lipicioase.
  4. Aliniați o tigaie de 8 X 8 inch cu hârtie pergament, lăsând o suprapunere pe ambele părți. Împachetați amestecul în tigaie, apăsând ferm până la aplatizare și ambalate bine.
  5. Se introduce la cuptor 20-25 de minute până când ovăzul se rumenesc. Scoateți din cuptor, ridicați hârtia pergament din tavă și lăsați-l să se răcească timp de 10 minute. Barele trebuie să fie crocante și pline. Transferați pe o placă sau tablă de tăiere și feliați în pătrate sau dreptunghiuri. Sau lăsați-vă copiii să decidă ce formă le place cel mai bine!
  6. Bucurați-vă imediat, depozitați într-un recipient etanș timp de 5 zile sau congelați pentru o utilizare mai lungă