Laptele din semințe de susan este bogat, cremos și are o aromă unică. Încearcă-l în smoothie-ul tău preferat pentru o răsucire!
Lapte de semințe de susan (Vegan)
- Anti-alergice
- Fără lactate
- Vegetarian
cum să împletesc tofu
calorii
146
ingrediente
- 1 cană de semințe crude de susan (înmuiate în apă filtrată peste noapte)
- 3 căni de apă
- 2 date (opțional)
- 1/2 lingura vanilie (opțional)
- Un pic de sare, un vârf de scorțișoară (opțional)
preparare
- Scurgeți semințele de susan înmuiate într-o strecurătoare cu plasă fină și clătiți cu apă. Adăugați la un blender împreună cu ingredientele rămase și amestecați-l la foc mic timp de aproximativ un minut.
- Strecurați laptele folosind o pungă de lapte cu nuci (merită fiecare bănuț!) Sau un filtru de plasă fin. Dacă îl utilizați cu smoothie-uri, aveți opțiunea de a omite pasul de încordare și puteți să îl utilizați imediat.
- Păstrați la frigider într-un borcan cu un capac și folosiți în 3 zile.