Această supă cremă de ceapă prăjită, salvie și fasole albă este o supă perfectă pentru a începe petrecerea de vacanță sau pur și simplu pentru a vă menține fericit, sănătos și călduros pe timp de iarnă!


Supă de salvie, ceapă și fasole albă (vegană, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Vegetarian

calorii

211

Servește

5

Timp de gătit

50

ingrediente

  • 2 kilograme ceapă albă
  • 5 căței de usturoi, decojite
  • 2 conserve fasole albă
  • 2 cani lapte de migdale
  • 2 căni de legume
  • 4 linguri de salvie tocată
  • 1/2 linguriță sare și piper

preparare

  1. Încălziți în prealabil cuptorul la 400 ° F.
  2. Cojiți și tăiați ceapa. Așezați-le într-un cositor împreună cu usturoiul dvs. cu un pic de ulei de măsline și presărați cu sare și piper.
  3. Gatiti 40 de minute.
  4. Aduceți stocul la fiert, adăugați fasolea, laptele de migdale și 1 lingură de salvie.
  5. Aduceți stocul la foc mic, apoi scoateți-l de pe foc.
  6. După ce ceapa este prăjită și moale, scoateți din cuptor și puneți-o într-un blender împreună cu ciorba și sare și piper. Amestecați până la neted.
  7. Se amestecă în restul de salvie și se servește cu un pic de ulei de măsline sau trufă și un fir de salvie.

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 211 # carbohidrați: 40 g # grăsimi: 2 g # proteine: 12 g # sodiu: 644 mg # zahăr: 14 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.