Aceste mentine subțiri crude sunt atât de gustoase. Dacă îți plac mințile subțiri sau After Eight Chocolates, această rețetă este pentru tine.


Minturi subțiri brute (vegane)

  • Fără lactate
  • Vegan brut
  • Vegetarian

calorii

123

Servește

10-12

ingrediente

Pentru umplere:

  • 1/2 cană unt de nucă de cocos topit
  • 1/4 cana crema de nuca de cocos
  • 1/4 cană sirop de arțar
  • 4 picături de ulei de mentă (mai mult sau mai puțin după gust, începe cu câteva picături)
  • Pinch de spirulina sau matcha pulbere pentru culoare (opțional)

Pentru acoperirea cu ciocolată:

  • 1/4 cană pulbere de cacao crudă
  • 1/4 cană ulei de nucă de cocos topit
  • 1/4 cană sirop de arțar

preparare

  1. Amestecă ingredientele de umplutură într-un bol de amestecare. Începeți ușor cu uleiul de mentă, câteva picături mai întâi și apoi adăugați puțin câte puțin până când atingeți puterea dorită de aromă de mentă.
  2. Turnați amestecul de umplutură în matrițe rotunde de silicon (de exemplu mucegaiuri). Doar un strat subțire de 0,5 cm în fiecare. Puneți mentele în congelator pentru a le seta.
  3. Amestecă toate ingredientele de acoperire cu ciocolată într-un bol curat.
  4. Odată ce mentele subțiri crude sunt complet ferme, scufundați-le în umplutura de ciocolată și puneți-le în frigider pentru a le seta. Cel mai bine păstrat în frigider sau congelator. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 123 # carbohidrați: 12 g # grăsimi: 9 g # proteine: 1 g # sodiu: 4 mg # zahăr: 8 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.