Prajiturile clasice pentru deserturi au obtinut un makeover! Aceste mici plăcinte de ciocolată cu mentă au dimensiuni de mușcătură, ceea ce le face perfecte pentru un desert ușor. Nu sunt coapte, deci sunt, de asemenea, un proiect minunat pentru copii! Păstrați-le în congelator și pregătiți-le pentru zile mai calde, când doriți un desert unic și rece.


Mini piroane pentru sărăniță fără coapte (vegane)

  • Fără lactate
  • Vegetarian

Servește

16

ingrediente

Pentru stratul de mentă:

  • 1 avocado
  • 1/4 cană de nectar de nucă de cocos
  • 2 linguri de mere neindulcit
  • 1/4 cană ulei de nucă de cocos topit
  • 1 1/2 căni de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă
  • 3 picături ulei esențial de mentă organică

Pentru stratul de coajă de ciocolată:

  • 1/4 cană ulei de nucă de cocos topit
  • 2 linguri de nectar de nucă de cocos
  • 1/4 cani pulbere de cacao crud
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • O rază de sare

preparare

  1. Amestecați stratul de mentă împreună într-un procesor sau blender. Se lingă mini cani de briose, se netezesc uniform și se așază la congelator pentru a se răcori.
  2. Bateti stratul de ciocolata impreuna. Se linge amestecul peste stratul de mentă răcit, se întoarce la congelator și se lasă să se răcească până la solid. Depozitați la congelator.

Informatii nutritionale

Calorii 148,2 Grasimi totale 13,7 g Grasimi saturate 10,7 g Grasimi polinesaturate 0,3 g Grasimi monoinsaturate 1,5 g Colesterol 0,0 mg Sodiu 20,9 mg Potasiu 77,2 mg Carbohidrat total 8,8 g Fibre dietetice 2,2 g Zaharuri 5,6 g Proteine ​​1,0 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe disponibile ingrediente și preparare. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.