Aceste glisiere simple bazate pe plante sunt perfecte pentru a stabili o petrecere. Pestele sunt condimentate cu coriandru parfumat și coajă de var și apoi terminate cu o crustă crocantă de alune.
Mini ciocolată cu coriandru și var cu crustă de alune (vegană, fără gluten)
- Fără lactate
- Rețete fără gluten
- Vegană bogată în carbohidrați
- Fibre mari
- Fără zahăr rafinat
- Sunt liber
- Fără zahăr / zahăr scăzut
- Vegetarian
- Fără grâu
conopidă și brocoli
calorii
115
Servește
8
ingrediente
- 1 14-uncie poate năut, separa saramura și fasolea
- 1/3 cană de coriandru proaspăt
- 1/2 un var, zestat
- 2 linguri suc proaspăt de lămâie
- 1 cană de ovăz fără gluten
- 1 lingura de apa pentru a amesteca daca este nevoie
- 1/2 cană de alune măcinate în procesorul de alimente
preparare
- Se macină alunele în procesorul alimentar mai întâi până seamănă cu firimituri.
- Eliminați din procesor și amestecați toate celelalte ingrediente până la neted.
- Formați-vă în piele mică, scufundați-vă în saramura de năut salvat și apoi înveliți-o cu firimituri de alune.
- Se prăjesc fiecare prăjit timp de 4-5 minute pe fiecare parte până când se rumenesc frumos pe exterior.
- Se servește cu salată sau pe un chiflă de burger.