Bucurați-vă de o felie din această pâine de marmură vegană dulce și umedă. Acest tratament este delicioasa combinație de pâine cu banane și tort de marmură de ciocolată.


Paine de banana marmura (vegana)

  • Fără lactate
  • Vegetarian
cuscus morocan vegan

calorii

477

Servește

8

Timp de gătit

50

ingrediente

  • 8 4/5 uncii de făină
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță de coacere
  • 1/4 lingurita sare
  • 1/2 cană zahăr
  • 3 banane foarte coapte
  • 1/2 cana ulei de canola
  • 1 cană chipsuri de ciocolată semi-dulce vegan, topite
  • 5 1/4 uncii Sunt iaurt
  • 1/2 linguriță oțet de mere
  • 3 - 4 linguri de lapte de soia

preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F.
  2. Într-un bol mare combinați toate ingredientele uscate.
  3. Într-un castron mediu se toacă bananele, lăsând câteva bucăți mici.
  4. Topiți-vă chipsuri de ciocolată, folosind un cazan dublu și puneți deoparte.
  5. Într-un castron mediu, amestecați uleiul, iaurtul și oțetul de cidru de mere - amestecul se va coca, ceea ce este ok.
  6. Adăugați ingredientele umede la ingredientele uscate și combinați până se amestecă.
  7. Împărțiți bateria în două loturi egale. Adăugați piureul de banane la o jumătate și ciocolata topită în cealaltă serie.
  8. Folosind o lingură mare, așezați 3 linguri mari de amestec de banane într-o tigaie bine unsă, apoi 3 linguri de amestecător de ciocolată. Repetați cu cel de-al doilea strat, alternând bătutul de banane și ciocolată.
  9. Folosind mânerul unei linguri de lemn sau al unui cuțit, rotiți bătăul pentru a crea un efect marmorat.
  10. Se coace 45 - 50 minute.
  11. Se lasă să se răcească în tigaie timp de 15 minute. Întoarceți-l pe suport, lăsați să se răcească complet.

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 477 # carbohidrați: 67 g # grăsimi: 23 g # proteine: 6 g # sodiu: 153 mg # zahăr: 35 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.