Aroma, fragedă și umedă, fără a fi lipicioasă, această făină de linte vegană este super gustoasă. Glazura de paprika afumata adauga o nota foarte frumoasa. Aceasta ar putea fi încă friptura ta vegană preferată. Este format mai ales din linte, ovăz, cartofi, țelină și sos de roșii. Tot ce trebuie să faceți este să combinați ingredientele și să le coaceți în cuptor - atât de ușor! Această făină de linte vegană este minunată pentru a servi la cina de familie cu o parte de legume și cartofi! Sau o prepară masa pentru săptămâna ta!


Pâine cu linte cu glazură de paprika afumată (vegană, fără gluten)

  • Anti-inflamator
  • Fără lactate
  • Vegetarian
reteta de carne de proteine ​​de mazare

ingrediente

Pentru pâine:

  • 2 cani linte fierte
  • 1 cană cartof mărunțit (aproximativ 1 cartof mediu)
  • 1 cană de țelină tăiată mărunt
  • 1 ceapă mărunt mărunt
  • 1 lingura de usturoi, tocat marunt
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 cană ovăz rapid fără gluten
  • 1/2 cană pătrunjel
  • 1 cană de roșii
  • 1 lingură făină de in
  • 2 linguri apă caldă
  • 1 lingura de cimbru, tocat marunt
  • 1 lingura rozmarin, tocat marunt
  • Sare și piper, după gust

Pentru Glaze:

  • 2 linguri ketchup
  • 1/4 linguriță de ardei afumat

preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
  2. Se amestecă făina de in în apă caldă și se dă deoparte.
  3. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mic și adăugați ceapa și țelina. Condimentează cu sare și piper. Gatiti pana incepe sa devina foarte moale. Adăugați usturoiul și gătiți un minut sau două mai mult. Se scoate de pe foc.
  4. Într-un bol mare, combinați toate ingredientele de pâine, inclusiv făina de in și amestecul de apă într-un bol mare. Re-condimentează cu sare și piper și amestecă până se amestecă bine.
  5. Transformați amestecul de făină de carne într-o tigaie ușor unsă.
  6. Într-un bol mic, amestecați ketchup-ul cu paprika afumată și ungeți partea superioară a pâinii.
  7. Se coace la 350 ° F timp de 50 de minute.
  8. Lăsați să se răcească cel puțin 10 minute să se răcească înainte de a scoate din tigaie.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1515 # glucide totale: 215 g # grăsimi totale: 29 g # proteine ​​totale: 68 g # sodiu total: 1231 g # zahăr total: 60 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.