Lăsa

Pasta este făcută din linte roșie. Pesto proaspăt este accentuat cu lămâie, fulgi de ardei roșu și ardei afumat în locul brânzei parmezan. Iar roșiile adaugă pop-uri de culoare vibrantă și explozii de suculență. În total, acest fel de mâncare simplă pentru paste în stil mediteranean este o masă completă într-un bol. Sugestie: este o alegere nemaipomenită pentru un Luni fără carne!

Acum este momentul să intrați la parterul acestui sector de ultimă generație.

O carne falsă, care este cu adevărat pe bază de legume: fără tofu, fără tempeh, fără seitan, dar făcută din legume, nuci și semințe întregi. Este o alternativă versatilă, delicioasă la produsele de soia procesate cumpărate din magazin.

Gelul de semințe de Chia este plin de nutrienți precum acizii grași esențiali Omega 3, proteine ​​(20 la sută din semințe), calciu, fosfor și fibre. Rețetele tale de coacere și raw vegan vor conține mult mai puține grăsimi decât rețetele obișnuite. Dacă utilizați toate alimentele pe bază de plante, întregi, rețetele dvs. nu vor conține NU colesterol. O idee bună este să aveți ceva gel de chia pe bază de apă la îndemână în frigider pentru a adăuga ca substrat de ou la prăjituri sau fursecuri, o lingură de gel înlocuiește un ou. Gelul de chia preparat se va menține până la 2 săptămâni. ** De soț, CALEA mea FAVORITĂ este în SMOOTHIES !! **