În ultimii ani, cercetători au descoperit un efect neașteptat al schimbarea climei : ne costă somnul. Din punct de vedere istoric, temperaturile blânde, în special noaptea, au favorizat un somn odihnitor. Cu toate acestea, creșterea temperaturilor globale deranjează acest echilibru, ducând la nopți agitate pentru mulți oameni din întreaga lume.
Într-un studiu condus de Nick Obradovich, în prezent investigator principal la Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umană , datele de la 47.000 de adulți din 68 de țări au relevat o scădere a duratei somnului pe măsură ce temperaturile nocturne au crescut. În mod remarcabil, se estimează că indivizii pierd în medie 44 de ore de dormi pe an din cauza creșterii căldurii. Este de așteptat ca acest fenomen să devină mai pronunțat odată cu tendințele continue de încălzire, care afectează în special comunitățile cu venituri mai mici și persoanele în vârstă care ar putea să nu aibă aer condiționat adecvat sau să aibă dificultăți în reglarea temperaturii corpului.
Somnul inadecvat nu numai că duce la iritabilitate și concentrare afectată, dar prezintă și riscuri grave pentru sănătate. Lipsa odihnei adecvate poate contribui la afecțiuni precum sănătatea mintală precară, obezitatea și problemele cardiace. Somnul este esențial pentru ritmul și recuperarea naturală a corpului, cu condiții ideale de somn între 63 și 69 de grade Fahrenheit.
Temperaturile mai calde afectează somnul prin întârzierea apariției somnului, în special în vară iar printre bătrâni. Acest efect este mai pronunțat în locațiile mai calde, sugerând că corpurile noastre nu se adaptează încă la creșterea temperaturilor din locația noastră geografică. Problema este, de asemenea, mai gravă în țările cu venituri mai mici, unde accesul la aer condiționat este limitat.
Încălzire globală este de așteptat să provoace pierderi semnificative de somn în regiuni precum Orientul Mijlociu , Asia de Sud-Est și Australia. Până la sfârșitul secolului 21, indivizii din aceste regiuni ar putea pierde încă trei nopți de somn anual din cauza temperaturilor mai ridicate pe timp de noapte.
In timp ce Încălzire globală ar putea fi afectându-ne somnul , mai există speranță. Cercetările indică faptul că îmbunătățirea mediilor de somn, practicarea unui comportament bun de somn și adoptarea orelor de culcare consecvente pot ajuta la contracararea acestor efecte. Este un apel la acțiune să acordăm atenție igienei somnului în timp ce luptăm Schimbarea climei de dragul planetei noastre și al bunăstării noastre generale.
Tricou Planet B Not Found de Tiny Rescue: Climate Collection