Puteți scăpa de mâncare cu gogoși. Ai auzit corect. Ingredientele alimentare complete fac ca aceste gogoși să fie suficient de sănătoase pentru orice masă a zilei. Faceți această rețetă, meritați acest tip de iubire.
Gogoane mai sănătoase cu unt de arahide și jeleuri (vegane, fără gluten)
- Fără lactate
- Rețete fără gluten
- Vegană bogată în carbohidrați
- Proteine ridicate
- Fără zahăr rafinat
- Fără zahăr / zahăr scăzut
- Vegetarian
Servește
5 gogoși
Timp de gătit
22
ingrediente
Pentru gogoși:
- 1/4 cană făină de orez brun sau făină de ovăz fără gluten
- 1 lingură pulbere aromată cu unt de arahide vegan
- 2 linguri de copt stevia sau zahăr de cocos
- 2 linguri de mere neindulcit
- 3 linguri lapte de migdale
- 1 ou de in (1 lingură de in măcinată, plus 3 linguri de apă)
- 1/2 linguriță de coacere
- 1/2 linguriță praf de copt
- Unt de arahide
- Jam sau Jelly
Pentru glazura cu unt de arahide:
- 1 / 2-3 / 4 cană înlocuire zahăr cofetărie
- 1 lingura unt de arahide
- 2 linguri lapte de migdale
preparare
Pentru a face gogoși:
- Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și pregătiți-vă matrița standard de gogoși cu spray antiaderent și fiți generoși.
- Puneți oul de in, copt stevia, merele și laptele de migdale într-un mixer și bateți până când este pufos. Într-un bol separat, amestecați împreună făina, proteinele, praful de copt și sifonul. Adăugați ingredientele uscate în mixer și amestecați până când sunt combinate.
- Umpleți 5 mucegaiuri de gogoși la jumătatea drumului cu prajitura (aceasta ar trebui să folosească aproximativ 3/4 din bătător). Scoateți un strat de gem și un strat de unt de arahide în centrul bătătorului și acoperiți cu aluatul rămas. Coaceți gogoașele timp de 11-12 minute. Scoateți din cuptor și apoi lăsați-le să se răcească complet.
Pentru a face glazura:
- Fierbeti ingredientele impreuna pana se inmoaie sau introduceti-le intr-un blender puternic pana la neted Dacă glazura este prea curgătoare, adăugați încă 1/4 cană de zahăr.