Lintea și quinoa sunt ieftine și ușor de făcut un lot mare pentru a le avea la îndemână sau a le congela pentru mese sau chiar pentru un castron pentru micul dejun.

Salatele sunt o necesitate vara. Sunt ușoare, hrănitoare, delicioase și sunt o parte perfectă pentru picnicuri și grătare.

Această tartă ia plăcuța centrală cu combinația sa de năut, spanac, nuci crocante și condimente savuroase.

La fel ca în orice în viață, mi-am adăugat înfrumusețările. Cea mai mare schimbare aici este să prăjiți ușor cartofii mai degrabă decât să îi prăjiți. Îmi place faptul că acest lucru permite dulceața cartofilor dulci să se transforme într-o perfecțiune densă drăguță, dar evită uleiul și întunericul de culoare pe care îl prăjește adânc aceste rețete. În timp ce îmi place să servesc salata imediat, ea poate fi făcută înainte și păstrată o zi și servită mai târziu. De fapt, acest lucru permite aromele să se adâncească.

Aceste 15 rețete care conțin semințe de chia îți vor oferi o mulțime de nutrienți și vor schimba complet modul în care te gândești la gătit cu semințe de chia.

Expertul culinar Lexy din California a creat o rețetă vegană care recreează gustul acestei renumite delicatese de fructe de mare pentru mai puțin de 30 USD.

Sunt unele dintre cele mai bune și ai încredere în noi când spunem că nu vrei să ratezi aceste creații incredibile de rețete virale de la bloggerii noștri!