Smochinele au un gust blând, așa că le împerechează cu alte câteva fructe și niște iaurt pentru a adăuga un pic de zingă la smoothie-ul tău.
Smoothie de smochine, piersici și chia (vegane)
- Fără lactate
- Vegetarian
retete de ardei gras de indiene
Servește
1
Timp de gătit
5
ingrediente
- 3 smochine mici, sferturi
- 1 piersică, piatră îndepărtată și tocată
- 1 banană înghețată, tocată
- Iaurt de soia simplu 250 ml (1 cană)
- 2 lingurițe de semințe de chia
- o mână de spanac (opțional)
preparare
- Puneți totul în blender și blitz până la mătase netedă.
- Adăugați niște spanac pentru a face acest lucru într-un monstru verde.