Smochinele au un gust blând, așa că le împerechează cu alte câteva fructe și niște iaurt pentru a adăuga un pic de zingă la smoothie-ul tău.


Smoothie de smochine, piersici și chia (vegane)

  • Fără lactate
  • Vegetarian
retete de ardei gras de indiene

Servește

1

Timp de gătit

5

ingrediente

  • 3 smochine mici, sferturi
  • 1 piersică, piatră îndepărtată și tocată
  • 1 banană înghețată, tocată
  • Iaurt de soia simplu 250 ml (1 cană)
  • 2 lingurițe de semințe de chia
  • o mână de spanac (opțional)

preparare

  1. Puneți totul în blender și blitz până la mătase netedă.
  2. Adăugați niște spanac pentru a face acest lucru într-un monstru verde.