Aceste bile de energie sunt atât de ușor de fabricat și fac o gustare minunată pentru drum liber!


Găuri ușoare pentru gogoși (Vegan)

  • Fără lactate
  • Vegan brut

calorii

108

Servește

https://www.practiganic.com/2016/10/easy-raw-donut-holes.html

Timp de gătit

10

ingrediente

  • 2 căni datează noor
  • 1 cană de caju
  • 1 cană ovăz
  • 2 linguri sirop de arțar
  • 2 linguri pulbere de vanilie
  • 1 linguriță extract de alun (sau altă aromă)
  • strop de sare.

preparare

  1. Amestecă toate ingredientele de aluat într-un procesor alimentar și amestecă până când este ca nisipul.
  2. Formați aluatul în bile.
  3. Dacă nu se lipeste, adăugați puțin ulei de nucă de cocos.
  4. Rotiți-le în toppingul dorit și bucurați-vă!

Informatii nutritionale

Per porție: Calorii: 108 # Carburi: 19 g # Grasimi: 4 g # Proteine: 2 g # Sodiu: 2 mg # Zahar: 15 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.