Dacă puteți privi în trecut faptul că acest lucru pare oribil de dezgustător, veți găsi că de fapt are un gust bun! Această budincă clasică de semințe de chia a fost transformată într-o gâscă de ghoulish prin adăugarea de pulbere de matcha verde.


Pudică de semințe Chia înfiorătoare (vegane)

  • Fără lactate
  • Vegetarian

calorii

330

Servește

2

ingrediente

  • 1/4 cană + 2 linguri semințe de chia
  • 2 căni de lapte la alegere (această rețetă folosită lapte de migdale)
  • 2 linguri pudră matcha verde îndulcită
  • (adăugați 2-3 linguri de sirop de arțar dacă folosiți pulbere de matcha neîndulcit)

preparare

  1. Adăugați toate ingredientele într-un bol mic și bateți. Lăsați-l să stea câteva minute și bate din nou pentru a preveni aglomerarea. Repetați încă 1-2 ori, acoperiți și așezați peste noapte peste noapte la frigider.

Informatii nutritionale

Per porție (fără sirop de arțar): calorii: 330 # carbohidrați: 37 g # grăsimi: 18 g # proteine: 10 g # sodiu: 315 mg # zahăr: 14 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.