Un tercios delicios vegan, fără cereale, încărcat cu nutriție. Plin de proprietăți antiinflamatoare și intestinale prietenoase. Fără lactate, precum și fără zahăr rafinat, începutul perfect al zilei tale.
Terci de nucă de cocos (Vegan)
- Fără lactate
- Vegetarian
ciorba de conopida matasoasa
Timp de gătit
5
ingrediente
- 1/4 cană Făină de nucă de cocos organică
- 1 banană mare - piure cu o furculiță până la neted
- 3/4 Cup Cu lapte de ovăz organic - sau lapte la alegere
- 1/4 cană cu apă
- 2 lingurițe Turmeric Latte Mix / Blend
- 3 linguri iaurt organic de nucă de cocos
- Scortisoara - pentru a garnisi / presara deasupra
- Afine sălbatice congelate - pentru a garnisi
preparare
- Pe o farfurie laterală, cojiți banana și tocați-o cu o furculiță până relativ netedă. Se adaugă într-o tigaie cu sos mic.
- La foc mediu, adăugați făina de nucă de cocos în cratiță cu piure de banane, împreună cu laptele de ovăz și apă.
- Folosind un bici, bateți ușor amestecul împreună, asigurându-vă că nu se formează bulgări. Se aduce la foc mediu.
- Se adaugă amestecul Turmeric Latte și iaurtul de nucă de cocos și se bate împreună până se combină.
- Lăsați să gătească aproximativ 3 minute pentru a încălzi zaharurile naturale din banană.
- Se servește într-un bol, completat cu felii de banane proaspete, câteva afine sălbatice congelate și o stropire de scorțișoară. Bucurați-vă!