Această rețetă cu flapjack de portocală cu ciocolată vegană este gustoasă, dar nu este supraîncărcată cu zahăr și grăsimi. Acestea fac o gustare perfectă după-amiază atunci când lovitura de la 16:00 se lovește!
Cacao și Baruri de Ovăz Citrus (Vegan)
- Fără lactate
- Vegetarian
calorii
297
Servește
12
Timp de gătit
15
ingrediente
Pentru Flapjacks:
- 3 1/4 cani ovăz de terci rulat
- 3/4 cană răspândire fără lactate
- 1/3 cană zahăr brun deschis
- 3 linguri sirop de agave sau arțar
- 1 lingurita esenta de vanilie
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 2 linguri suc de portocale
- Zestă de 1/2 portocaliu economisește cealaltă jumătate pentru ceață
Pentru Drizzle Orange:
- 4 linguri de zahăr înghețat sau mai multe pentru grosime
- 1 linguriță lapte non-lactat
- apă 1 linguri
- 1 linguri suc de portocale
- Zestă de 1/2 portocalie altă jumătate folosită pentru flapjacks
Moussaka de vinete egiptene
Chocolate Drizzle:
- 2 uncii de ciocolată întunecată
preparare
Pentru Flapjacks:
- Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și aliniați o tavă de gătit de 12 x 8 inci cu hârtie de copt (folosind puțin ulei pentru a-l lipi de tavă)
- Adăugați întinderea, zahărul, siropul de agave, sucul de portocale și coaja de portocală într-o tigaie medie la foc mic / mediu și amestecați până când se întinde răspândirea și se dizolvă zahărul.
- Puneți ovăzul, scorțișoara și stafidele într-un bol mare și amestecați să se combine
- Adăugați ingredientele lichide din tigaie în ingredientele uscate și amestecați cu o lingură de lemn până când ovăzul este complet acoperit
- Scoateți amestecul pe tava de copt pre-căptușită și aplatizați uniform folosind o lingură de metal.
- Se coace 15-20 min până se rumenesc (ar trebui să fie încă moi la atingere).
Pentru Drizzle Orange:
- Cerneti zaharul inghetat intr-un bol
- Apoi, combinați toate ingredientele pentru ochiul de portocală în bol, folosind o lingură, adăugați mai mult zahăr / apă, dacă amestecul este prea subțire sau respectiv gros.
Pentru ciocanul de ciocolată:
- Distrug ciocolata în bucăți într-un bol. Cuptor cu microunde (la foc mediu) timp de 4 minute, amestecând între ele. Gătiti în 20 de secunde până când s-au topit complet și curgeți
- Asigurați-vă că clapeta este complet rece înainte de a adăuga vopseaua portocalie urmată de ceața de ciocolată.
- -ENJOY ... cu o cuppa minunata!