Un bol delicios de sfeclă de sfeclă crudă, luminoase, portocalii de citrice și nuci bogate, completate cu o rafală de aromă din semințe de rodie dulce și merișoare uscate dulci.


Bol de mic dejun cu sfeclă de citrice (Vegan, fără gluten)

  • Vegetarian

ingrediente

  • 1 sfeclă crudă mică
  • 1 portocaliu mic
  • 1/3 cană semințe de rodie
  • 1 lingura de afine uscate
  • 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingurita sirop de artar
  • 1/8 cană nuci

preparare

  1. Cojiți și tăiați sfecla, apoi clătiți bine bucățile.
  2. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați partea superioară a portocaliei. Folosiți cuțitul pentru a îndepărta restul pielii.
  3. Adăugați semințe de rodie, merișoare, ulei de măsline, sirop de arțar și nuci. Adăugați sfecla tăiată în bol, amestecă foarte bine și servește cu adaosuri la alegere.