Această rețetă este simplă, gustoasă, sănătoasă și are loc pentru a arunca în topping-urile tale preferate! Există ceva special în combinația de ciocolată și dată în această delicioasă combinație de mic dejun, care o face să încercați.
Chocolate Date Oats Cut (Vegan)
- Fără lactate
- Vegetarian
laptele de nucă de nucă de curry de mazăre curry
Servește
4
Timp de gătit
20
ingrediente
- 2 1/2 - 3 căni lichide (părți egale apă și lapte nondairy, sau ajustați lichidul la consistența preferată)
- 1/8 lingurita sare
- 1 cană ovăz tăiat cu oțel
- 1/2 ceașcă date medjool tocate
- 2 linguri pulbere de cacao (folosiți pulbere de cacao naturală, nealcalizată, pentru un conținut mai mare de antioxidanți; pentru un tratament care seamănă mai aproape de un cookie Oreo, încercați pulbere de cacao prelucrată olandez)
- Opțional:
- 2 lingurițe scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe pulbere instant espresso
- 1 lingura unt de arahide
preparare
- Instrucțiuni din plită: Adăugați lichidul și sarea în oală și aduceți lichidul la fiert, apoi adăugați ovăzul și curmele.
- Reduceți căldura la foc mic. Acoperiți și gătiți timp de 10 până la 20 de minute, până când atinge consistența dorită.
- Amestecați ocazional. Poate doriți să lăsați puțin aer să scape de pe capac pentru a preveni fierberea.
- Se scoate de pe foc și se lasă să stea câteva minute.
- Acum puteți adăuga condimentele dorite la ovăzul tăiat cu oțel.
- Serviți și bucurați-vă!
notițe
Puteți face acest lucru și într-un aragaz dacă aragazul are o setare „terci”. Pur și simplu combinați toate ingredientele din aragazul, setați-l pe „terci”, apăsați pornirea și plecați. În general, durează puțin peste o oră în acest fel. Unele aragazuri vă permit chiar să programați ora de pornire, permițându-vă să vă treziți la mirosul unui mic dejun proaspăt de ovăz, totul gata de plecare!