Cele mai bune bare de proteine ​​aluate cu prăjitură fără gătit de casă! Fabricat cu ovăz, nuci de caju și proteine ​​de vanilie și completat cu un strat de mătase netedă de ciocolată. Fără gluten, proteine ​​ridicate și fără zahăr rafinat.


Chocolate Chip Cookie Baruri de aluat (Vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Vegetarian

ingrediente

  • 1 cană Anacardi
  • 3/4 cana Ovăz
  • 2 linguri sirop de fructe cu zahăr scăzut
  • 1 1/2 linguri Praf de proteine
  • Mână de chipsuri de ciocolată închisă
  • 1/4 cana Ciocolata inchisa
  • 1 lingură semințe amestecate (opțional pentru topping)
  • 1 cană Lapte de migdale

preparare

  1. Aliniați o farfurie pătrată de copt cu hârtie pergament care merge pe ambele sensuri.
  2. Așezați caju, ovăz și pudră proteică într-un blender și un blitz
  3. Amestecați siropul de fructe și laptele de migdale până când aveți o bilă de „aluat”. Apoi amestecați în chipsurile de ciocolată.
  4. Folosind mâinile ude, apăsați uniform pe vasul de copt pregătit.
  5. Faceți acoperirea de ciocolată prin topirea ciocolatei întunecate într-un vas mediu sigur cu microunde. Cuptorul cu microunde la intervale de 20 de secunde timp de aproximativ un minut sau până la topit, amestecând de fiecare dată. Toarna ciocolata peste bare si foloseste o spatula pentru a se imprastia uniform. Presărați cu semințe dacă utilizați.
  6. Se congelează cel puțin 2 ore înainte de a se tăia în 9-12 bari.