Singurul lucru mai delicios decât piureul de aur scufundat în chili este o caserolă de porumb cu umplutură de chili! Ardeiul iute se face cu orez, boabe de rinichi, roșii zdrobite și multă condimentare. La fel, această rețetă este ridicol de ușoară și minimalistă. Adăugați câteva ardei verzi și ceapa sărată în amestecul de chili, dacă doriți să îl amestecați puțin.
Caserola de porumb Chili (Vegan)
- Fără lactate
- Vegană bogată în carbohidrați
- Fibre mari
- Proteine ridicate
- Vegetarian
sos de paste cu unt de migdale
ingrediente
- 1/2 cană orez uscat
- 1 14 uncie poate boabe de rinichi
- 1/2 din 1 uncie de 28 roșii pot zdrobi
- 2 linguri de chili pulbere
- 1 lingură chimen
- Un strop de condimente de pasăre
- Ceapa și usturoiul praf
- 1/2 lingurita sare
- 1/2 din 1 cutie de 15 uncii de amestec de pâine
- 1/2 cană lapte de migdale
- 1 cutie de 4.5 uncii de chilis verde (opțional)
preparare
- Adăugați o ceașcă de 1/2 de orez uscat într-un vas împreună cu aproximativ 3/4 cană de apă. De îndată ce apa începe să fiarbă, puneți un capac pe ea și a coborât temperatura până la a doua cea mai mică din aragaz. Se lasă să se fierbe cu capacul aprins timp de aproximativ 15 minute.
- Adăugați o cutie de fasole și jumătate din cutia mare de roșii zdrobite. Scopul este pur și simplu să înveliți orezul și fasolea fără să-l faci supă.
- S-au adăugat 2 linguri de pudră de chili, 1 lingură chimen, o stropire de condimente de pasăre, ceapă și praf de usturoi, 1/2 linguriță sare și fulgi de ardei roșu.
- Pentru o farfurie în caserolă.
- Adăugați jumătate din amestecul de porumb într-un bol și adăugați încet lapte de migdale. Începeți cu 1/3 cană de lapte de migdale, bateți-l în amestecul uscat și apoi adăugați alte câteva stropi. Dacă doriți, adăugați o cutie mică de chilis verde.
- Turnați blatul de porumb deasupra și coaceți la 350 ° F timp de 35-45 minute. Servi.