Indiferent dacă ați iubit sau ați dezamăgit sandvișurile de pește de ton în copilărie, avem o senzație bună că această rețetă va deveni rapid prânzul la pachet. Pui de piure acționează ca tonul care este amestecat cu amestecurile clasice: țelină, ceapă și murat. Întindeți amestecul „pește” pe pâinea ta preferată și ești bine să mergi!

Sandwich de pește „Ton” de pește (Vegan, fără gluten)

  • Anti-alergice
  • Fără lactate
  • Fibre mari
  • Sunt liber
  • Vegetarian
rețete de mezeluri vegane italiene

calorii

312

Servește

2

ingrediente

  • 1 cani, scurți și clătiți
  • 1/4 cană maioneză vegană
  • 1/4 lingurita seminte de telina
  • 1 tulpina de telina, taiata cubulete
  • 1 felie de ceapa, taiata cubulete
  • 1 lingură suc de murături
  • 5 felii de murături, tăiate cubulețe
  • Ardei negru, după gust
  • 4 felii de pâine (fără gluten dacă este necesar)

preparare

  1. Mash chickpeas cu furculiță. Dacă le-ai pulsat în procesor alimentar, pulsează cu legumele.
  2. Adăugați totul și amestecați bine. Se adaugă în pâine.

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 312 # carbohidrați: 46 g # grăsimi: 9 g # proteine: 14 g # sodiu: 579 mg # zahăr: 1 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.