Frumusețea orezului prăjit de conopidă este faptul că mănânci TOATE VEGETILE, chiar dacă se simte ca un bob. Adică bine, este conopidă, așa că da ... are gust de conopidă ... dar abia. Dacă crezi copilul așa cum trebuie, te vei păcăli singur. Așadar, mănâncă atât de mult „orez” prăjit cât vrei bebeluș - pentru că nu este vinovat!


Conopida Orez Frit (Vegan, Fără Gluten)

  • Fără lactate
  • Paleo Vegan
  • Vegetarian

ingrediente

  • 1 conopidă de cap, tăiată în flori
  • 3 linguri ulei de susan (mai mult sau mai puțin la preferință)
  • 1 ceapă mare
  • 1 cană mazăre congelată
  • 2 morcovi tocați
  • 1/4 cană sos de soia (mai mult sau mai puțin la preferință)
  • Sare (opțional)

preparare

  • În 2-3 loturi, folosiți-vă procesorul de alimente pentru a „puls” flori. Nu doriți să o exagerați, deoarece doriți să aibă această textură de orez cu granule. Se introduce într-un bol și se dă deoparte.
  • La foc mediu, adăugați ulei de susan, ceapă, mazăre și morcovi. Se usucă până se gătește.
  • Adaugă amestecul de orez de conopidă în amestec și adaugă sosul de soia - amestecă și gătește la foc mediu - amestecând frecvent.
  • Sare dacă doriți, dar sosul de soia a fost suficient pentru mine. Preferința ta!
  • Servi.

notițe

Am adăugat un pic mai mult ulei de susan, pentru că doar îmi place atât de mult. Totul depinde de tine.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 766 # glucide totale: 80 g # grăsimi totale: 43 g # proteine ​​totale: 30 g # sodiu total: 4264 g # zahăr total: 38 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.