Aceste delicioase stimulatoare de energie sunt gustarea perfectă la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii când lovește foamea! Faceți acestea pentru săptămână și păstrați-le la frigider - dacă durează atât de mult!


Mușcături de cacao și nuci de cocos (vegane)

  • Fără lactate
  • Vegetarian

ingrediente

Pentru bază:

  • 1 cană ovăz rulat
  • 4 linguri făină de nucă de cocos
  • 2 linguri ulei de nucă de cocos
  • 2 linguri unt de nucă neted
  • 4 linguri sirop de arțar

Pentru topping:

  • 3 linguri ulei de nucă de cocos
  • 3 linguri unt de nucă neted
  • 6 linguri sirop de arțar
  • 5 linguri de cacao pudră
  • 4 linguri pui de cacao
paste cu linte de casă

A decora:

  • Chipsuri de cocos
  • Zmeura uscata prin congelare
  • Goldenberries acoperite cu cacao

preparare

  1. Mai întâi faceți baza: Amestecați împreună ovăzul și făina de nucă de cocos. Topiți ușor uleiul de nucă de cocos, untul de nucă și siropul de arțar, apoi turnați în ingredientele uscate și amestecați bine.
  2. Introduceți o cadă mică sau o cutie de căptușeală acoperită cu hârtie rezistentă la grăsime și apăsați în jos uniform. Pus deoparte.
  3. Topiți uleiul de nucă de cocos, untul de nucă și siropul de arțar, apoi îndepărtați-l de pe foc și bateți în pudra de cacao. Amestecați niburile de cacao apoi turnați peste bază pentru a acoperi. Presărați deasupra chipsurile de nucă de cocos și zmeura uscată la congelat.
  4. Se răcește la frigider timp de cel puțin 2 ore.
  5. Când este gata de servit, ridicați din cadă / staniu și așezați-o pe o scândură. Se taie în bucăți mici (aproximativ 10-12) și se acoperă fiecare cu câteva mure de aur. Bucurați-vă!