Ai 5 minute? Atunci veți avea timp pentru micul dejun cu acest simplu tort cu mușchi de afine! Plin de carbohidrați și proteine ​​complexe pentru a vă menține plin toată dimineața, acest tort cu cană este fără gluten și vegan!


Tort de Muffin cu Afine (Vegan, Fără Gluten)

  • Fără lactate
  • Vegetarian
reteta de hamburger vegan

Timp de gătit

2

ingrediente

  • 1/3 cană făină de ovăz fără gluten
  • 1/4 linguriță de coacere
  • 1/4 linguriță scorțișoară
  • 2 linguri de mere, neindulcit
  • 1 lingură unt de caju
  • 1/2 lingură lapte de migdale
  • stevia, la gust
  • o mână de afine proaspete

preparare

  1. Ungeți un mic ramekin sau o cană cu spray de gătit.
  2. Adăugați făina de ovăz, sodă de copt, scorțișoară, mere, unt de caju, lapte de migdale și stevia într-un bol. Amestecă până când este bine încorporat Gustă și reglează stevia, după cum este necesar. Amestecați afine.
  3. Se toarnă bată în cană pregătită și se gătește la cuptorul cu microunde timp de 90 de secunde sau până când se stabilește blatul și afine au izbucnit.
  4. Se lasă să se răcească și să se bucure!