Acest tofu fierbinte și picant este proteina perfectă pentru a rotunji salatele, bolurile cu legume și, sau chiar, orice puteți visa. Este crocantă la exterior, fermă umedă la interior și vitrată într-o marinadă arzătoare de sriracha, care este amestecul perfect dulce și picant.


Tofu Sriracha la cuptor (vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Rețete fără cereale
  • Proteine ​​ridicate
  • Fără zahăr rafinat
  • Fără ulei / conținut scăzut de grăsimi
  • Vegetarian
  • Fără grâu
rețetă de brânză vegana monterey jack

ingrediente

  • 14 uncii de tofu
  • 2 linguri sos Sriracha
  • 3 linguri de tamari sau sos de soia
  • 1 lingură agave

preparare

  1. Apăsați bine tofu-ul, de preferință peste noapte, până când a ieșit multă apă.
  2. Jumătate de tofu vertical, apoi tăiați din nou bucățile verticale și tăiați-le în felii subțiri.
  3. Preîncălziți cuptorul la 356 ° F și așezați o foaie de hârtie de copt pe tava de copt.
  4. Amestecă sriracha, sosul de soia și agave împreună.
  5. Introduceți fiecare bucată de tofu în sos și puneți-o pe tavă. Întindeți cu grijă restul de sos pe bucăți.
  6. Coaceți tofu-ul timp de 18-20 de minute până când sosul este foarte bine copt, apoi întoarceți-le ușor și coaceți încă 15 minute. Scoateți tofu-ul din cuptor și lăsați-l să se răcească înainte de a-l servi.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 562 # Carburi totale: 19 g # Grasimi totale: 32 g # Proteine ​​totale: 70 g # Sodiu total: 3420 g # Zahar total: 16 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.