Acest fudge de quinoa este atât de ușor de fabricat și are nevoie doar de 5 ingrediente. Și ghici ce, este super delicios! Nu cred că ar trebui să petreci ore întregi în fața sobei pentru a face ceva delicios și nici nu cred că ar trebui să te deranjezi cu termometre cu bomboane și cu fierbere zahăr doar pentru a avea bomboane. Cred că a face delicioase pot fi mai ușoare și mai bune pentru tine. Care este exact despre ce este vorba despre această rețetă pentru quinoa fudge. Este rapid. Este ușor. Este nevoie doar de 5 ingrediente. Fără fierbere. Nu așteaptă să se caramelizeze zahărul. Și totuși, la fel de delicioase. Încercați această fudge de quinoa și fiți uimiți! Este bogată, decadentă, o îngăduință pură, ceea ce înseamnă că nu trebuie să fie un lucru sporadic.


Fudge Quinoa cu 5 ingrediente (fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Proteine ​​ridicate
  • Sunt liber
  • Fără zahăr / zahăr scăzut
  • Vegetarian
  • Fără grâu
tarta cu lamaie vegana

ingrediente

  • 1/2 cană de quinoa crudă
  • 8 date Medjool
  • 2 linguri pulbere de cacao
  • 1 lingură ulei de nucă de cocos topit
  • 3-4 linguri de apă
  • Sare de mare flacără (opțional)

preparare

  1. Într-o tigaie uscată, prăjiți quinoa la foc mediu până când începe să pop și este parfumată, aproximativ 1 - 2 minute. Aruncați-l de câteva ori pentru a vă asigura o prăjire uniformă.
  2. Adăugați quinoa într-un blender cu putere mare și amestecați la crescut până seamănă cu textura făinii. Transfer la un procesator de alimente.
  3. Adăugați datele, pudra de cacao și uleiul de nucă de cocos. Procesați până la combinare.
  4. Când procesorul funcționează, adăugați câte 1 lingură la un moment dat până când s-a format un aluat.
  5. Liniați un recipient mic (dimensiunea sandwich funcționează excelent) cu folie de plastic. Presați aluatul în recipient și neteziți-vă cu mâinile. Se presară cu sare de mare (dacă se utilizează).
  6. Puneți la congelator 3-4 ore până la setare.
  7. Scoateți din congelator, o tăietură în pătrate mici de 1/2 inch. Depozitați la congelator.

notițe

Adaptat din Rawmanda

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1017 # Carburi totale: 210 g # Grasimi totale: 19 g # Proteine ​​totale: 19 g # Sodiu total: 8 g # Zahar total: 128 g Calculul care nu include sarea de mare flambată. Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.