Acest sos de ciocolată nu este doar orice sos de ciocolată. Este super sănătoasă, delicioasă și îndulcită cu date și vă va plăcea absolut. Bucurați-vă ca un desert sau chiar ca prânz, cufundându-vă în fructele preferate, în sezon. În plus, acest sos de ciocolată conține doar 4 ingrediente, așa că vă va lua doar câteva minute pentru a face!


Sos de ciocolată cu 4 ingrediente (vegan, fără gluten, fără zahăr)

  • Fără lactate
ciuperci marinate crude

calorii

225

Servește

4

Timp de gătit

10

ingrediente

  • 1 lingură pulbere de lucuma
  • 1 lingură pulbere de cacao crud
  • 10 curmale Medjoul
  • 2 linguri unt de alune crude
  • 1/2 cană apă filtrată

preparare

  1. Puneți toate ingredientele într-un blender cu viteză mare și amestecați până când sunt foarte netede. Folosiți tampoanele pentru o amestecare mai ușoară.
  2. Bucurați-vă de scufundarea fructelor preferate, în sezon.
  3. Dacă nu aveți unt de alune, încercați să adăugați unt de migdale sau unt de cocos.

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 225 # carbohidrați: 48 g # grăsimi: 5 g # proteine: 4 g # sodiu: 1 mg # zahăr: 40 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.